Yogaaktivisten Jessamyn Stanley är på en rulle och alla är inbjudna att följa med på resan

Välkommen till Next Gen of Wellness, vår rampljus av de nio framtida ikonerna du behöver veta om *just nu *. Här delar yoga och Instagram -stjärnan Jessamyn Stanley henne mindfulness tips, Näringsråd och rutinförenklingshack.

Om du har följt Jessamyn Stanleys uppgång som yogalärare och Instagram-kändis-och nu, författare-du vet att hon visar lite seriös magi. Och det hela började med några yogakurser för att försöka underlätta depression, följt av en intensiv hemövning. (När hon berättar det i sin bok Varje kroppsyoga, Hon var "hemma, ensam, i ett litet hörn av en lägenhet på 750 kvadratmeter som jag delade med min ex-flickvän, en rambunctious pit-mix och min grusiga orange tabby katt.") Sedan en dag bestämde hon sig för att börja fotografera den, och resten är Insta-berömd historia.

Den North Carolina-baserade läraren är väl medveten om att hon inte passar "yogakroppen" -bilden i många människors ögon-och det är exakt (dubbel-tappad) punkt. ”Jag har problem med att vara fet. Jag har problem med min svarthet. Jag ber om ursäkt för att jag inte kan acceptera min egen existens. Så många känner på samma sätt, "sa hon till oss förra året. "Jag har berättat den här historien så många gånger, och någon säger alltid: 'Jag känner det.'Det är anledningen till att lära yoga-för att hjälpa andra att erkänna dessa saker och flytta förbi dem.”

Läs vidare för mer om hennes uppdrag-såväl som egenvård (och hudvård) som hon är besatt av dessa dagar.

1. Hur kom du in i wellness och vad är ditt personliga uppdrag i wellnessutrymmet?

Jag fick wellness som ett sätt att läka, underhålla och skörda medkänsla inom mina fysiska, mentala, emotionella och andliga kroppar. Mitt uppdrag inom wellnessutrymmet och industrin är att återspegla min personliga resa av wellness och medkänsla till världen runt mig.

2. Varför tror du att människor har börjat prioritera wellness under de senaste åren?

Jag tror att det ständiga och ökande kaoset i vår värld medvetet uppmuntrar människor att prioritera wellness som en metod för överlevnad och tillväxt.

3. Hur ser en typisk dag ut för dig? Hur förblir du produktiv?

Oavsett var min yogalärande tar mig, oavsett om jag är globetrotting eller hemma, gillar jag alltid att börja min dag med meditation, yogaposturpraxis och journalförsök--dessa praxis håller mig jordad och motiverad genom den ofta pandemonium av min professionella och min professionella och privatliv. Jag förblir produktiv genom att komma ihåg att varje dag kan vara mitt sista och varje ögonblick är värt att leva till fullo.

4. Vilka är några av dina favorit wellness väsentligheter?

När det gäller produkter svär jag av DR. Bronners, särskilt deras tvål, tandkräm och läppbalsam. Jag har varit besatt av luminance hudvårdsprodukter i evigheter, särskilt deras rosvatten toner och exfolierande ansiktsmask. Weleda Arnica Muscle Soak är perfekt för avslappning efter yoga, och Doterra djupblå gnugga är en Godsend.

Om jag vill knäcka min själ öppen på en yogamatta, vänder jag mig till Seane Corn's klasser på Cody App och Elena Browers klasser på Yogaglo. Durham Bodyworks flerskiktsupplevelse är ett av mina favoritvägar att behandla mig själv, men jag har också en månadsabonnemang på massage avund så att jag kan besöka någon av deras landsomfattande platser om jag desperat behöver koppla av när jag är på väg undervisning. Dessutom har jag blivit mycket beroende av vård/av vitaminpaket och kommer inte ihåg att inte komma ihåg mitt tillskott innan jag började prenumerera.

5. Vad tycker du att framtiden har för wellness som en rörelse?

Jag vet inte vad framtiden innebär, men jag hoppas att wellnessrörelsen fortsätter att inkludera holistiska tillvägagångssätt till wellness så att utövare kan fokusera på läkning från insidan ut istället för tvärtom.

Redo att rededicera dig själv till yoga, a la jessamyn? Dessa poser kan hjälpa till att avgifta din kropp, och detta a.m. Flödet kommer att hålla dig energisk hela dagen.