Yales lyckasexpert säger Fresh-Start Energy kan hjälpa dig att skapa nya meningsfulla traditioner

Känn dig fri att bli riktigt dum med det. I mitt hushåll, till exempel, har dessert före middagen blivit en oapologetisk norm. Vi har bar i vår källare som vi kallar ST. Nicks, och jag blir dollad innan jag går ner på happy hour och spräng Frank Sinatra medan min pappa gör cocktails i sin sweatsuit. Min mamma, far och jag dricker cirka 10 koppar te inom en dag, med nästan tvångsmässig regelbundenhet. ("Vill du ha en kopp te?" "Igen? Ja.") Och jag har gått med i en virtuell Zumba -klass med min mamma och som tre kvinnor som heter Dolores. De nya traditionerna är bindande, glatt löjliga och nu en del av det vanliga strukturen i våra liv.

"Alla dessa saker är lättare att börja nu, för vi har inte riktigt normer för vad våra familjer ska göra, för det är så nytt," säger Dr. Santos. "Och det ger denna nya möjlighet, om du kan utnyttja den, att sätta bra saker på plats för dig själv och för din familj."

Inget behov av att begränsa omfattningen av din nystart energi till familjemedlemmar, heller; Att skapa ritualer med utvalda familjer och vänner du inte lever med är lika viktigt. Så spendera lördagar och njuta av brunch i kostymsmycken och faux pälsrockar med din bästa vän under FaceTime. Gå vild med din nystartade energi och Ideate valfritt antal nya meningsfulla traditioner med valfritt antal meningsfulla människor i ditt liv.

Fortfarande gärna skapa delar av din gamla rutin om du gör det gör att du känner dig normal, glad och tröstad. Men känner också igen den silverfoderande möjligheterna av möjligheter som denna nya, tillfälliga värld erbjuder och hur vi kan utforska dessa möjligheter tillsammans. När allt kommer omkring kan vi alla använda en ny start när saker känns så ruttna.

Kan inte bära en to-do-lista just nu? Det är därför kort- och långsiktiga karantänmål kan vara det bättre sättet att hålla det rullande. Och för lite levity är detta din virtuella anslutningsstil, baserad på ditt stjärntecken.