Arbetsavbrott är olika nu, är 10 icke-traditionella idéer från WFH-veteraner

3. Ta en dansklass

"Jag har arbetat hemifrån i ungefär fyra år. Jag har alltid velat ta arbetspauser från min dator för att göra något fysiskt, och vanligtvis försöker jag bryta upp min dag i bitar av mer cerebral tid, och sedan mer fysisk tid.

"Jag har använt en webbplats som heter Dancing ensam tillsammans som listar massor av dansklasser online på olika plattformar, och jag försöker göra som tre till fem om dagen, även om jag bara gör 15 till 20 minuter för att byta upp vad jag gör."

-Anne Louise Burdett, medgrundare av Sexual Health Company Toca Botanica

4. Ändra ditt perspektiv

"Det fanns en tid då jag brukade vända upp och ner-literar för pauser. Jag skulle använda en vägg och göra en headstand mot den för att ändra mitt perspektiv. Rekommenderas inte strax efter en latte."

-Vibeke Vatne, entreprenör

5. Sätt på en ansiktsmask, stäng av aviseringar och leka med din katt

"Jag har varit WFH i 3-plus år. Pre-pandemisk gick jag fortfarande in i [Manhattan från Brooklyn, New York] en gång i veckan för möten och evenemang, men jag arbetade hemifrån så ofta som möjligt. Nu med lockdown, evenemang och möten är uppenbarligen stillastående, så jag har justerat mina vanor för att passa min dags nya krav. Jag brukade göra masker hemma efter särskilt stressande dagar; Nu har de blivit ett sätt att bryta upp en lång dag mitt på eftermiddagen. Jag har också gjort mycket mer användning av inställningen "Stör inte" på min telefon-en tid som jag behöver för att fokusera eller koppla ur, jag knackar på den lilla halvmånen som det är mitt jävla jobb.

"Den största välsignelsen jag har i mina pauser är min ultra-behövande katt, som är övertygad om att jag har stannat hemma mer för att tillgodose hans varje infall. Vanligtvis hoppade han på mig för en snuggle dagligen runt 2 s.m.-Han har haft denna vana sedan jag började arbeta hemifrån och nu är han en 1 s.m, 4 p.m., och 6 p.m. guddare. Det är en av de få sakerna att lysa upp min dag."

-Melissa Vitale, publicist

6. Bli jiggy med det

"Idag arbetar jag antingen på ett pussel på 2 000 stycken för att rensa mitt sinne eller så vänder jag upp min musik för att få några dansrörelser runt mitt loft. Båda alternativen återställer mitt humör och få mig laddad under nästa halvan av dagen."
-Darlynn Bailey, holistisk hälso- och sjukvårdspersonal

7. Ta en resa-även om blocket

"Jag gillar att ta resor på min paus, som att gå till butiken och tillbaka, eller titta på en 20-minuters avsnitt av en show. Ibland är telefonsamtal också de bästa pauserna."

-Rachel Powell-Cohen, grafisk designer och illustratör

8. Ta en videospel

"Mina WFH-pauser ser ut som en danspaus eller en videospel-paus. Eftersom jag är stillasittande under större delen av dagen bestämde jag mig för att investera i en Fitbit Inspire, vilket uppmanar mig att ta 250 steg varje timme. Så jag tog på mig en låt som får mig att röra mig och jag går för den bara för att få mina steg in.

"Om mitt sinne känns som om det är på Fritz, gör jag något roligt som att spela videospel i 30 minuter. Det ökar definitivt min moral."

"Om mitt sinne känns som om det är på Fritz, gör jag något roligt som att spela videospel i 30 minuter. Det ökar definitivt min moral, och jag ser fram emot att komma tillbaka till det när jag är klar med allt mitt arbete."
-Michelle Heng, medgrundare och VD för Everlaunch

9. Fånga upp dina nyheter och stjärnor

"Jag läste alla nyhetsställen och jämför sedan rubriker för att se hur olika nyhetsställen presenterar information. Jag tar också pauser genom att studera astrologi."

-Andrea Karo, film- och TV -redaktör

10. Skift din fritid efter arbete för att bryta tid

"I slutet av dagen är jag [i allmänhet] Destress genom att göra middag. Nu tycker jag att jag skiftar efter arbetsaktiviteter till middagar som gör en hälsosam, energigivande lunch, elektriska skoter, växter som vårdar på min brandflukt och flyttar min koffeinfix från första saken i a.m. till eftermiddag. Alla dessa som kräver nollvideo eller skärmtid och mina ögon har varit mycket tacksamma."

-Sarah Remesch, grundare av 270m digital marknadsföring