Kommer Apple Watch att hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv? Vi försökte det för att ta reda på det

3. När det gäller spårningsträning är det bäst för löpare och gymråttor.

En dedikerad träningsapp låter dig samla in data om dina övningar, men träningsvalen är begränsade till grunderna: promenad, kör, cykel, elliptisk, roddare, trappsteg och "annat", vilket jag befann mig behöva behöva behöva beteckna nästan var och en av mina svett sessioner. För en löpare är det verkligen användbart att spåra en körning och kunna se din tid, avstånd och takt som visas på handleden i hela-I använde Runtastic och älskade det-men om ditt träningspass är yoga, pilates, styrketräning, Boot Camps, etc., Du kommer inte att få en korrekt läsning; Mycket av spårningsförmågan har att göra med övervakning och hjärtfrekvens. På tal om…

4. Du kan inte helt lita på hjärtfrekvensen (och därför kalori) data.

Det finns många kontroverser kring den handledsbaserade pulsspårningstekniken som klockan använder. Många tester har visat att det ofta är felaktigt, och även om vissa har visat något annat verkar det bara fungera bra när handleden är super tätt säkrad, och jag tyckte att det var ganska obekvämt när det var så tätt. För mig gillade jag att mitt galna snabba New Yorker-klipp innebar att klockan räknade min dagliga pendling som träning, men tekniken fungerade inte bra för tuffa styrketräningssessioner eller 305 fitness, där de dansbaserade armrörelserna innebar att jag kunde kunna inte få den att hålla sig, oavsett hur tätt det var.

5. Det sticker definitivt ut från andra trackers när det gäller appar.

Det finns många, många hälsoappar som du kan synkronisera mellan din iPhone och Apple Watch, med en lång lista med nya nyligen lanserade. Jag försökte 7 minuters träning, 3 minuters mindfulness och headspace och populära som Runkeeper och Lark finns också tillgängliga.

6. Du behöver fortfarande din telefon i närheten, hela tiden, och ibland är det mer användbart.

Här är en nackdel: de flesta av apparna fungerar genom att ansluta till din telefon via Bluetooth, så det är inte som att du kan lämna den hemma för din 10-mil lång sikt; du behöver bara inte ta den ur fickan eller armbandet. Detta kan också göra att vissa användningar av klockan känns meningslösa.

Jag inledde till exempel en 7 -minuters träning på min klocka, och den mest värdefulla aspekten var tränarens röst som berättade vilken träning som var nästa (som kom från telefonen) och animationer av rörelserna (även på telefonen). På samma sätt, med 3 minuters mindfulness, försökte jag göra en andningsövning med klockan och eftersom det längsta du kan belysa ansiktet är 70 sekunder (standard är bara 15), var jag tvungen att fortsätta vända min handled för att ta tillbaka appen på skärm, som inte hjälpte när det gäller medvetet fokus.

Sammantaget, om du är någon som gillar att tillämpa mätvärden på din wellness -regim, är Apple Watch inte perfekt men är definitivt användbar, och det är särskilt bra för dem som vill ge sin övergripande livsstil en teknisk uppgradering, eftersom du kan trycka mellan Kalendermeddelanden och kalorivant.

Teknik är till hjälp, men det kan också göra dig galen. Prova dessa tips för att tillämpa mindfulness på dina tekniska vanor.

Med ytterligare rapportering av Jamie McKillop.