Varför du borde lägga mat i ansiktet (ja, verkligen)

Ser ut som att några av dina fave skålmat kan ge dina serum en körning för sina pengar.

Fortsätt bläddra efter de bästa supermatarna för att ta tag i mataffären för din glöd.

Morots juice

Morötter är OG-källan till betakaroten, som gör underverk på din hud. "Topiskt kan morotjuice hjälpa till att bekämpa solskador eftersom den innehåller falkarinol, en antioxidant," säger Dr. Klapp.

Citron

Din fave vattenförstärkare är faktiskt bra för hyperpigmentering. "Citronsaft som appliceras direkt på huden ger ansträngande effekter, minskar oljan och ger antioxidant C -vitamin som kan hjälpa till att lättare solfläckar eller missfärgning," säger Dr. Klapp.

Gurkmeja

Naturligtvis har den-allt-antiinflammatoriska samma hälsosamma förmåga som det gör i maten som för ditt ansikte. "Detta indiska krydda har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till med kvällens hudton," säger Dr. Klapp. Detta gör det också bra för utbrott.

Kikärtsmjöl

Ibland kan din vardagliga apotek exfolierande skrubba ha några slipande ingredienser i det men men kikäremmjöl är ett mildt sätt att få jobbet gjort. "När det görs till en skrubba eller pasta är detta mjöl en stor exfoliant och hjälper också till med oljeproduktion," säger Dr. Klapp.

Honung

De söta sakerna är ett naturligt antibiotikum och kraftverkshelare. "Honung är en av de bästa fuktgivarna du kan använda på din hud," säger Dr. Klapp. "Det hjälper faktiskt din hud att absorbera och låsa in fukt medan du lugnar irritation och rodnad."Det är också bra för akne.

Havre

De är delish till frukost, ja men kan också användas som mask. "Havre är en naturlig hud som är så annan", säger Dr. Sobel. "Det är en bra lösning för personer med utslag, hudirritation och inflammation."Dr. Patel tillägger att det också hjälper till att behålla fukt i huden-så spara några från din skål!

Gurka

Det finns en anledning till att den egenvårdsmaskot är en kvinna med gurkor över hennes ögon. "De är en mycket vattentunga mat, så de hjälper till med hydrering," säger Dr. Klapp. "Kylningen hjälper till med vasokonstriktion aka puffiness."Personligen behöver jag dessa till hands för a.m. före kaffetid.

Yoghurt

En god kopp yoghurt ger din tarm en hälsosam dos probiotika. Slathering det i ansiktet gör samma sak för din hud. "Yoghurt är bra för att minska inflammation och rodnad", säger Pavlik.

Avokado

Du gissade IT-Everyones favorit-toppning av Superfood-Slash-toast är inte bara hälsosamt för din diet. "Avokado är de bästa för din hud eftersom fettet i dem fyller på din hudfettsyror," säger Pavlik-vilket är bra för din hudbarriär. Så nästa gång du shoppar, får du lite extra för din hudvårdsrutin.

Du kan också smutta på dessa smoothies för frisk, glödande hud. Och för att behandla saker från insidan och ut är det de bästa tillskotten för din hud.