Varför Megan Rapinoes träningsåterhämtning äger rum under vattnet

Vetenskap stöder henne också. Forskare har funnit att vattenbehandling verkligen hjälper till med muskelåtervinning. En studie fann att införlivande av vatten i återhämtningen hjälper idrottare att återgå till högintensiv träning tidigare än utan den. "Hydroterapi kan också spela en gynnsam roll i en idrottares återhämtning, vilket hjälper till att förhindra såväl som att behandla muskelskador och ömhet efter träning," läser studien. En annan studie fann att det hjälper till att minska muskelsårhet. Simple H20s mirakel!

Det finns en annan viktig del av Rapinoes återhämtningsmetod: sömn, som hon säger är mest Viktig. Kylning ner i poolen följt av lite kudde tid? Nu är det en återhämtning jag faktiskt kan komma bakom.

Så här integrerar du CBD i din träningsåterställning. Och det här är affären om du ska träna när du känner dig öm.