Varför är det lättare att tänka på dina fötter-literar

När du har ett mentalt block kan det känns som att det inte finns någon väsentlig oljekombination eller återfokuserande trick i världen som kan få dig tillbaka på rätt spår. För att återuppliva ditt sinne har du antagligen fått höra att ta en paus och gå en promenad som kanske låter som det sista du vill göra när du har en trulande tidsfrist, men som The New York Times Rapporter, en ny studie är säkerhetskopiering.

Forskningen, publicerad i Journal of Science and Medicine in Sport, Sätt nio stillasittande, överviktiga människor (en riktigt liten provstorlek) i en simulerad kontorsmiljö. Under en dag gick deltagarna på sitt arbete på typiskt sätt (mestadels satt i hela de åtta timmarna), och under de kommande tre dagarna stod de upp och arbetade vid ett löpband eller en modifierad under-desk cykel (A KONTRAKTION LIKTA LIKNING AV DETTA). Varje dag fick deltagarna tester som undersökte sina tänkande färdigheter.

Inte bara rör dig medan du arbetar bra för din hälsa, utan förbättrade deltagarnas testresultat jämfört med när de var stillasittande.

Det visade sig att inte bara rör sig medan du arbetar bra för din hälsa (att sitta i åtta timmar kan göra mycket förödelse på din kropp, enligt American Heart Association, för en), utan att göra det förbättrade deltagarna "Testresultat jämfört med när de var stillasittande. Den mest drastiska förbättringen i poäng kom efter att folk började cykla-som Glenn Gaesser, professor vid Arizona State University som övervakade studien, sa att det förmodligen måste med den kreativitet-inducerande nyheten om cykling för att arbeta. I allmänhet berättade Gaesser dock till Times att "den fysiska och mentala upphetsningen" av att bryta upp monotonin i sittande troligen hade att göra med de förbättrade kognitiva färdigheterna.

Eftersom studien var så smal, när det gäller deltagare och tidsperiod, kan förändringarna också vara relaterade till nyheten att ändra hur du arbetar. Men hej, åtminstone att stå upp och göra ett snabbt skrivbord kan inte vara dålig för din hälsa.

För ett hälsosamt kontorsliv är här tio sätt att stressa vid skrivbordet och vad du behöver veta om löpband skrivbord.