Varför livsmedel och tillskott för amning inte alltid är den bästa lösningen för amning av mammor

Finns det några nackdelar med dessa typer av livsmedel och produkter?

Vissa örter och tillskott utformade för amning kan potentiellt komma med biverkningar. "Specifikt kan fenugreek orsaka att urin och svett tar på sig en lönnsiraplukt. Det kan också sänka ditt blodsocker i högre doser, så om du är diabetiker eller på annat sätt benägna till lågt blodsocker kan det vara kontraindicerat för dig, "säger Petersen. "Linfrö kan vara ett problem för mammor med specifika matsmältningsproblem," tillägger hon, varför hon alltid rekommenderar "att prata med din vårdgivare innan hon lägger till växtbaserade tillskott eller ändrar din diet."

I slutet av dagen säger Petersen att även om vissa livsmedel definitivt kan hjälpa vissa mammor, är det bästa sättet att göra mer mjölk att helt enkelt sköta eller pumpa oftare. ”Medan Galactagogues kan ge några mammor det boost de behöver i sin leverans, är det bästa sättet att etablera och upprätthålla en god leverans genom konsekvent utfodring vid bröstet eller pumpa. Om du fortsätter att ta bort mjölk från brösten och stimulera dem genom att mata eller pumpa, kommer kroppens naturliga processer att ta över och producera mer.”I grund och botten är det regeln om utbud och efterfrågan. Och om det inte fungerar och du fortfarande kämpar, se till att konsultera med din läkare eller en amningskonsult som kan hjälpa dig att felsöka.

Som en påminnelse, kontakta din sjukvårdspersonal innan du testar amningsprodukter och försök endast produkt en åt gången. "Precis som alla livsmedel eller tillskott är det möjligt att ha för mycket," påminner Lactation Consultant Petersen oss. ”Det är viktigt att komma ihåg att de flesta saker är bättre i måttlighet.”

Hemfödelser ökar, trots riskerna. Här är varför. Och goda nyheter: Det är 1000 procent onödigt att göra din egen barnmat.