Varför kändisar är besatta av att äta ketogen stil

Det är officiellt: den ketogena livsstilen är mainstream. Den höga (friska) fett- och lågkolhydratdieten har nu utropats av alla från Well+Goods matredaktör till vissa psykologer och naturligtvis kändisar. Och som med 80/20 dieten (också allmänt älskade), Ketos lista över berömda följare fortsätter bara att växa.

Men skulle du förvänta dig något mindre från en livsstilsförändring som sägs minska inflammation, bekämpa ångest och balansera metabolism och blodsockernivåer?

"Jag tror att vi har blivit hjärntvättade för att tänka att fett är dåligt, men egentligen är det vad som kommer att få dig att känna dig fylligare, längre. Och din kropp kan bränna den och använda den som bränsle." -Vanessa Hudgens

Tidigare i år under filmning Rachael Ray Show, Vanessa Hudgens sa att hon var engagerad i kosten. "Inga kolhydrater. Mejeri. Inget raffinerat socker. [Det är] att äta verklig livsmedel. Det är ärligt fetthaltigt fetthaltigt protein, "sa Hudgens. "Jag tror att vi har blivit hjärntvättade för att tänka att fett är dåligt, men egentligen är det vad som kommer att få dig att känna dig fylligare, längre. Och din kropp kan bränna den och använda den som bränsle.”

Marie Claire har kopplat dieten till Megan Fox, och Halle Berry, en diabetiker, utropade fördelarna med dieten på leva! med Kelly och Ryan. "Jag äter hälsosamma fetter hela dagen långvarig olja, kokosnötsolja-och jag använder smör men har inget socker. Så när din kropp blir tränad för att bränna fetter, är den ständigt på fettförbränningsläge-det är hemligheten, sa hon.

Nutritionist och livstränare Charles Passler, DC, är en välkänd förespråkare för den ketogena ätstil.

Om du har varit intresserad men tvekar att följa efter, kan du tänka på detta: avokadosfries och Cinnamon Orange Soufflé är båda på (ketogenic-godkänd) -tabellen.

Kändisar älskar också detta hälsosamma varumärke fullt av $ 3 -produkter och förvärrar Fanny Packs återkomst.