Varför är jag så farty just nu, och kära Gud, hur stannar jag?

2. Du har en matintolerans

Om du har varit tvungen att ge upp din havremjölk för regelbunden 2 procent under dessa försökande tider, kan resultaten bubblar inuti dig.

"Inte alla matallergier kan vara livshotande. Men de kan fortfarande orsaka konflikt dag till dag för vissa individer," säger Dr. Sonpal. "Matintoleranser påverkar främst matsmältningssystemet vilket gör det svårare för magen att smälta mat ordentligt. Detta kan leda till illaluktande och besvärligt uppblåsthet, återflöde och diarré efter en måltid. Till exempel kämpar människor med en mejeriintolerans för att smälta laktos, vilket resulterar i att magen blir utomordentligt uppblåsta och skickar ut foul dofter ur anus."

Låt oss kanske lägga upp spannmålen lite.

3. Du är stressad

Den här är förmodligen en given, vi är alla vid vårt slut just nu. Och saken med detta permanenta kamp-eller-flight mentala tillstånd är att det bokstavligen gör dig till en vindväska.

"Stress och ångest kan leda till överdriven sväljning av luft, frisättning av syre och matsmältning", säger Dr. Sonpal. "Det här är tre orsaker till att ha mer flatulens än vanligt. När människor panikerar eller stressas sväljer de ofta mer luft än nödvändigt, vilket leder till uppblåsthet och tryck som måste släppas. På det andra spektrumet tillåter hyperventilering ett överskott av syre att komma in i blodomloppet, vilket också kan leda till gasproblem."

4. Du ska få din period

Som om PMSing räcker.

"Det finns förändringar i tarmvanor under denna tid orsakade av fluktuationer i hormoner," säger Dr. Sonpal. "Förändringen i dina hormoner och tarmrörelser får farting att bli mer frekvent och luktigare under denna tid av månaden. Var medveten om att oavsiktligt passera vind medan du är före menstruationen."

5. Något är uppe med dina tarmbakterier

"Regelbunden farting är en indikator på friska tarmbakterier och ett ordentligt arbetande matsmältningssystem", säger Dr. Sonpal. "Din kropp behöver bra bakterier i tarmen för att den förblir frisk. Mikrober i tarmen är en positiv sak eftersom de äter överflödigt fiber och kolhydrater som vi inte använder. De producerar också gynnsamma bakterier. Om du inte har några bra bakterier kan det leda till förstoppning och uppblåsthet, vilket är ohälsosamt för ditt matsmältningssystem."

6. Det händer något mer allvarligt

"Ständigt farting under hela dagen kan vara ett tecken på en hälsoproblem som irritabel tarmsyndrom, diabetes eller i extrema fall koloncancer," säger Dr. Sonpal. "Vanligtvis orsakar dessa hälsoproblem extrem flatulens, lukt eller udda tryck på ändtarmen när de ska släppas."Du bör prata med din läkare om du är orolig, och ovanstående verkar inte täcka det.

Så är du trött på att kväva dina nära och kära? Tja, att flytta några saker från din livsmedelslista och få din kropp att röra dig kommer förmodligen att hjälpa dig.

"Det första steget är alltid att överväga mer fiber och livsmedel med probiotika," säger Dr. Sonpal. "Detta hjälper till att få tarmen att röra sig mer bulk och med bulk kommer gasen. Gå en promenad och detta kommer att drabbas av magen muskler och hjälpa till att skjuta ut gas och avföring och hålla dig regelbunden. När du är regelbunden kommer gas och uppblåst att sjunka."