Var man kan öva bikramyoga i San Francisco Bay -området

Bay Area Bikram Yoga är varmt literar. Men du vill veta vart du ska gå och få den bikramlyken, rätt?

För de oinvigde, låt oss prata om vad det är. Bikram Yoga är en serie med 26 ställningar (asanas) och två andningsövningar (Pranayama), gjort i ett rum upphettat till 105 ° F med cirka 40 procent fuktighet. Bikram är traditionellt 90 minuter, men du kan hitta några klasser som är krossade i en 60-minuters tidslucka.

Vi skurade staden och dess omgivningar för de bästa Bikram -yogaklasserna i San Francisco Bay Area. Åh, och glöm inte att ta med en handduk.

Bikram Yoga Nob Hill

Denna studio har funnits i två decennier. (Lokalbefolkningen kommer att veta det med sitt tidigare namn, funky dörryoga.) Instruktörer bryr sig inte om vilken nivå du är på eller hur "bra" du är-de vill bara se ditt leende ansikte i klassen. Dessutom innebär dess centrala Nob Hill -plats att du kan slå upp Happy Hour eller hämta en smoothie från den närliggande Whole Foods -marknaden.

1336 Polk St., San Francisco, CA 94109

Bikram Yoga North Beach

Studion säger att det är den första Bikram -studion i U.S., Så det är ett måste för Bikram-aficionados. Denna studio uppmuntrar drop-ins och klasser hålls i förutsägbara tidsluckor (9, 4:30, 6:30 måndag till torsdag, till exempel), så att du kan gå när det passar ditt schema.

910 Columbus ave., San Francisco, CA 94133

Mission Yoga

Studion blandar Latino och indiska kulturer och beskriver sin konstverkstäckta miljö som ”festlig och funky.”Utrymmet är tillräckligt stort för att passa 70 yogier, så det är troligt att du kan hålla en plats. Det finns också en massage- och flottörstankutrymme när du behöver zonera ut. Om du är på staketet om medlemskap, köp ett "Forever" -paket som aldrig löper ut.

2390 Mission ST. #200, San Francisco, CA 94110

Flytande yoga

Registrera dig för Bikram, Pilates, Vinyasa och graviditetsyogakurser här. Klockorna och visselpiporna i det heta rummet är ganska coola: golvet är antimikrobiellt, isolerat att hålla sig varma och chockabsorberande. De har verkligen tänkt på allt. Ännu viktigare är studionens betoning på att bygga samhälle. Det finns en känsla av att du verkligen är alla i den här upplevelsen tillsammans.

455 JUDAH ST., San Francisco, CA 94112

Go2yoga

Den intima studion i Ingleside-distriktet erbjuder en 60-minuters bikram-stil yoga, plus Inferno Hot Pilates, Vinyasa och Fusion Yoga. Dess icke-muskel, ingen krångel, plus en lista över välutbildade lärare (alla är 200 till 500-timmars yoga allianscertifierad), betyder att du kommer att bli styrd mot dina mål-varifrån de är kropp, sinne eller andlig.

1637 Ocean Ave, San Francisco, CA 94112

Bikram heta yogakolor

Med fyra platser i Bay Area ger denna familj av studior dig alternativ. När du registrerar dig för ett medlemskap har du fem gratis besök per månad till dess anslutna skolor. Gruppen erbjuder också en av de mer robusta scheman; Daly City -platsen ensam kör sex bikramklasser per dag, plus en Inferno Hot Pilates -session, som är lika het (95 grader) och fuktigt som det låter. (Secliff -platsen är tillfälligt stängd för renoveringar.)

SEACLIFF: 5644 Geary Blvd., San Francisco, CA 94121
Daly City: 203 Southgate Ave., Daly City, CA 94015
Central Fremont: 3890 Mowry Ave., #201, Central Fremont, CA 94538
San Mateo: 1528 s. El Camino Real #200, San Mateo, CA 94402

Några gillar det heta yoga & butik

Om du är en purist kan denna studio inte vara för dig-men om du lockas till grunderna i Bikram och kliar för en vridning på den traditionella, kan "Bikyasa" -klassen vara det du letar efter. Den 60 minuters sessionen kombinerar traditionella stående poser och Vinyasa-flöden.

408 Ignacio Blvd., Novato, CA 94949

Yoga College of India

Denna studio följer den traditionella Bikram-metoden, med tre till fem nybörjarvänliga klasser per dag. Om du är mer avancerad kommer deras hängivenhet till Bikram eftersom det traditionellt praktiseras till att tilltala dig. Studionens uppdrag? Att ge en säker, andlig plats för dig att utveckla din egen praxis.

478 Santa Clara Ave., Oakland, CA 94610

Letar efter några heta platser på den andra kusten? Kolla in Bikram Yoga Studios i New York City och träffa sedan en New Yorker som gör yoga mer välkomnande för alla.