Vad du ska leta efter när du köper löparskor för platta fötter, enligt en podiatrist

Så massor av kudde är idealisk. "Någon med platta fötter kan mycket väl behöva en hel del stöd i sina skor, men en plattfotad person kan också ha ett ganska effektivt steg," säger Claire Wood, New Balance's chef för prestationsskor. "Bågens höjd är en faktor för att hitta rätt sko, men inte den enda."

Det är därför det också är nyckeln att titta på hälen inuti skon tillsammans med bågens höjd-DR. Cunha råder att sträva efter en djupare hälkopp. "Detta upprätthåller korrekt omjustering av foten och korrekt tryckavlastning med klackstrejker," säger han. Dessutom kommer det att minimera överdriven pronation eller en kollaps av bågen (som är saker som leder till fotsmärta). Att välja mer flexibla sulor i motsats till styva hjälper platta fötter att ha en mer naturlig rörelse när man går och förhindrar ytterligare bågtrötthet.

Om du tenderar att presentera mycket, vilket dr. Cunha säger tenderar att hända med platta fötter, han rekommenderar att du letar efter en tät stödjande båge för att hålla foten från att kollapsa. "Dessa skor tenderar att vara ganska styva och kommer bara att flexa nära tåområdet," säger han. "När du plockar skor för korsträning väljer du en bred tåbox för bekväm sidorörelse eftersom att uttala fötter kommer att kollapsa och spridas inom skon. När du plockar skor för löpning, välj en sko med stabiliserande rullstänger för att skydda bågarna."Och om allt annat misslyckas föreslår Wood på väg till en löpande specialbutik för att hjälpa dig ta reda på vad som är rätt för din fottyp.

Fortsätt bläddra för de expertgodkända löparskor för platta fötter.

New Balance Fresh Foam Vongo V4, $ 140

Dr. Cunha gillar dessa för platta fötter eftersom de har en skummig, dämpad mellansula för stöd och komfort. Och skon var särskilt konstruerad för mjukhet och stabilitet, enligt Wood. "Den här sneakeren passar en mängd olika fottyper, så vi rekommenderar det starkt för någon med en låg till ingen båge," säger hon.

Saucony Women's Progrid Integrity ST 2, $ 75

Han gillar också dessa sneakers, eftersom Saucony har en "framfotens stretchzon" och dämpningssystem som absorberar påverkan, vilket gör det lättare på dina fötter. Det finns också pronationskontroll som hjälper till att förhindra att man inåt.

Mizuno Women's Wave Rider 22, $ 95

Dessa Mizunos har tillräckligt med kudde för att ta upp påverkan, och den övre delen av skon rör sig faktiskt med din fot för bästa komfort.

Asics Gel-Nimbus 20, $ 100

Dessa Asics är packade med ultramjuk dämpning, men de är också riktigt lätta. Mellansulan absorberar också chock, och hälen ger stöd när du drar upp och ner under en körning.

Brooks Ariel 18, $ 160

Dämpningen i denna Brooks -sneaker formar faktiskt dina fötter för massor av stöd, och den yttre hälbänken håller din fot stabil. Det finns till och med en "kraschplatta" som hjälper till med en mysigare landning som inte kommer att skada dina fötter vid påverkan.

När det gäller resten av din skokarderob är det de bästa bekväma sandalerna för att gå. Till en viss höjd? Vi har rundat upp de mest bekväma sommarklackarna för att öka ditt utseende.