Vad du ska köpa på Whole Foods när du bara har 10 minuter att laga mat

På helgerna kan det vara ett avkopplande sätt att tillbringa ett par timmar lugnt att göra en läcker, närande middag. Men måltider ser mycket annorlunda ut under veckan när dina nätter är packade med fitnessklasser, dryckdatum med vänner eller arbetar sent på kontoret. Riktigt samtal: När du äntligen kommer hem, är chansen stor att du vill ha något att äta ASAP. Och ibland var du bara inte måltid i förväg i förväg.

Att sticka några viktiga artiklar i ditt kylskåp och skafferi för ögonblick som detta är viktigt. Rundas upp här är 10 produkter som du kan ha på bordet på bara minuter. Dessa är inte TV -middagarna, fulla av konserveringsmedel och konstiga kemikalier. Nu finns det mikrovågsugn quinoa, sötpotatis fettuccini alfredo och grill jackfruit, alla kryddade och redo att äta. Betrakta detta som ditt livsmedelsbutik för att förbereda dig för de nätter när du bara inte kan ens.

Fortsätt läsa för 10 produkter att köpa på Whole Foods när du bara har 10 minuter att laga mat.

1. De wafelbakkers a+ kanel fullkorn stava sötpotatispannkakor

Middag är inte den enda måltiden som kan kräva snabba monteringsmoderna kan också bli ganska rusade. Dessa sötpotatispannkakor tar bara 60 sekunder att göra. (Poppa dem i mikrovågsugnen.) Visst, det är inte så näringsrikt som en skål med havregryn eller tallrik med ägg och avokado, men det är fortfarande ett hälsosammare alternativ till standard Bisquick-mixen mycket snabbare.

2. Upton's Naturals Bar-B-Que Jackfruit

Även om du är köttätare är detta jackfruit -kit värt att plocka upp. Du får din grillfix på bara några minuter och det legit smakar som kött. Om du är vegetarian vet du att det kan vara svårt att hitta en köttliknande produkt som inte är gjord av soja, men den här är både soja- och glutenfri. Fullständig avslöjande: Medan ingredienslistan för detta middagssats är rena-AKA-tomrum för alla funky konserveringsmedel-jackfruit är låg i protein, så du vill koppla ihop den med något liknande linser eller bönor för att runda ut din måltid.

3. Grandcestors Paleo Cottage Pie

Ingredienslistan på denna rad Paleo Meals är superren. Den här har bara gräsmatat nötkött, sötpotatis, lök, morötter, tomater, ekologisk kokosnötsolja, paprika och salt. Och vid 24 gram protein kommer du inte att bli hungrig. Här är vad den inte har: Mejeri, soja eller gluten. Åh och bonus, de är hela 30-godkända.

4. Saffronväg citrongräs Basil Fish Bowl

Till skillnad från många av de märken du hittar i fryst matavsnitt, prioriterar Saffron Road verkligen inköp. Alla deras måltider är icke-GMO-certifierade, och deras fisk är Alaskan vildfångad och fick inte antibiotika (något skissigt som händer på många fiskodlingar). Också i denna färdig i-5-maträtt: kokosmjölk, ingefära, grön currypasta, gurkmeja och basilika.

5. Forntida skörd mikrovågsugn quinoa

Vanligtvis tar quinoa cirka 15 till 20 minuter att laga mat. Det är inte väldigt länge, men när du svälter räknas varje minut. Forntida skörd kom precis ut med en ny mikrovåglig quinoa som är klar på 90 sekunder. Förutom att erbjuda ett vanligt alternativ (kryddat endast med havssalt) har de också smaksatta alternativ, som kikärter och vitlök och linser och vitlök.

6. Blomkålarskorpa pizza

För att inte bli överträffad av Trader Joe's Crazy Popular Cauliflower Pizza Crust, Whole Foods lagrar sin egen, av blomkål. Du kan gå till Margherita- eller Veggie-alternativen, eller bara köpa skorpan och montera din personliga hemma (ett bra alternativ om du vill använda mejerifri ost). Poppa bara i ugnen i 10 minuter och voila-glutenfri pizza serveras.

7. Lotus Foods Organic Volcanic Rice

I likhet med quinoa är ris en annan av de korn som tar cirka 20 minuter att laga mat. Men inte den här, en blandning av brunt och rött indonesiska ris-det tar bara 90 sekunder. (Och det är icke-GMO-certifierat och rättvis handel också.) Tillsätt några grönsaker och ett protein så är du bra att gå.

8. 365 stavad, grön lins och långt brunt ris

Ytterligare en redo-i-90 sekunder rismiddag kommer med tillstånd av hela livsmedelsmärket själv. Detta val är en näringsbeständig blandning av stava, linser och brunt ris. Rik på fiber och protein, det är ett annat middagsalternativ som du kan runda ut genom att kasta på några grönsaker.

9. Pacific Foods Organic Cashew Morot Ginger Bisque

Soppa är en snabbcnack, men mycket av det som är hyllstabiliserat är laddat med natrium och konserveringsmedel. Men ingredienserna på denna rika bisque är rena: vatten, morötter, lök, kan socker, krämad kokosnöt, majsstärkelse, cashewnötter, ingefära puré, havssalt, rostad vitlök och cayennepeppar. Om du hade mer tid kan du helt piska upp detta själv, men att köpa det bara sparat dig cirka 30 minuter.

10. Hungryroot sötpotatis fettuccine alfredo

Produktsektionen i Whole Foods är där det är på. Bredvid de färska Guac- och förhandsgrenade Sir Fry-grönsakerna finns behållare med olika vegetabiliska nudlar-och den flyttas bortom bara zucchini. Rödbetor, morötter och väntan för den-söta potatisen är alla spiraliserade och redo att kastas i en stekpanna i några minuters upphettning. Hungryroot går ett steg längre genom att göra fullständiga måltidssatser med nudlar i huvudrollen, som den här med en kikärt alfredosås. (Det stämmer, det är mjölkfritt.)

Något annat som kommer att hålla dig väl matad: Dessa geniala måltider och har dessa väsentliga ingredienser till hands.