Vad händer när du skickar din partnerperioden Push Notifications?

För flera år sedan slutade jag ta hormonell födelsekontroll och fick inte min period i 10 raka månader. Akupunktur fick saker att flyta igen, lyckligtvis. Och nu, efter 80-plus månader med ganska mycket-och-klyftan, är jag övertygad om att mina periodspårningsinsatser borde få lite kredit tillsammans med de nålen som utövar proffs. Precis som en matdagbok gör dig mer medveten om vad du äter och håller dig fokuserad på dina näringsmål, känns att spåra ditt flöde som en menstruationsåterkopplingsslinga.

Men aldrig trodde jag: Åh, min pojkvän borde också vara med på det här. Tills nu.

Anledningen? En ny periodspårare som tar din partner till din Menstrual Inner Circle, så att tala-Myflo-appen från kvinnors hormonekspert Alisa Vitti. För när du försöker vara medvetet kopplad, låt oss inse det, hormoner är viktiga.

Men tryck av meddelanden? Om min period? Efter mer än tio år tillsammans kan du säga att han redan vet alldeles för mycket om mina månatliga cykel-tack till handduk-på-bäddsova och, du vet, dela en liten lägenhet med ett sovrum i New York City.

Så jag tänkte att vi lika gärna kan omfamna menstruation.

Här är vad som hände när jag delade varje blodig sak om min cykel med min partner.

TMI eller byst

Eftersom jag inte riktigt kände min luteal från min follikulära fas, blev Myflos uppdateringar dagliga måste-läsningar för mig. (Vitti, den bästsäljande författaren till Kvinnor, är känd som "Hormone Whisperer" av en anledning-och hon delar sin expertis generöst med den här appen, den första periodspåraren som erbjuder råd om hur du balanserar dina hormoner och har en hälsosammare menstruationscykel.)

Och sedan blev jag den personen, Vem säger saker som "Visste du att din ägglossningscykel är den bästa tiden att slå upp en idé eller be om en höjning?"(Till mina vänner: Jag är ledsen.)

När det gäller e -postnyheterna som skickas till min partner: instruktionerna är grundlig. Det finns superspecifika förslag, som vilken tid på dagen är bäst att ha sex och vad som exaktiskt gör. (Ett prov, från follikulärfas -e -postmeddelandet, när ditt testosteron är som lägst: "Var generös och ta dig tid. Finns det en ny position du har pratat om att försöka? Vad sägs om rollspel? Låt din fantasi springa vild och se vad som utvecklas.")

En bonus: Relationship Real Talk

Icke-geting-busy Intel är också en del av paketet, inklusive datumnattförslag och allmän livskoachning. Låt oss bara säga att appen eliminerade behovet av att vi skulle ha utbyten som involverade frasen: "Om du bara berättar vad du behöver, gör jag det."(Phew!)

Här är till exempel ett utdrag från en av de e -postmeddelanden som den skickade min pojkvän när jag ägglossning: "Det verbala mitten av hennes hjärna påverkas positivt av all ökning av östrogen, så det är den perfekta tiden att komma ut och vara social med vänner , liksom en idealisk tid att prata med varandra om saker som är viktiga för din relationens tillväxt."

Den hormonella hur man gör (och det ständiga fokuset på min kropp och vad den behöver) inspirerade en verklig medvetenhetsförskjutning.

Har vi följt alla dess råd? Inte exakt. Vi är inte den typ av par som läser instruktionshandboken noggrant innan hyllorna går upp, vet du?

Men den hormonella hur man gör (och det ständiga fokuset på min kropp och vad den behöver) inspirerade en verklig medvetenhetsförskjutning. Som Vitti ofta säger är den 24-timmars manliga hormoncykeln den som världen kör på, för det mesta.

"Jag ville göra något som verkligen skulle höja en kvinnas relation med hennes cykel, hennes kropp och ge henne en känsla av hur kraftfull hennes kropp är-att hennes hormoner aldrig har varit hennes svagaste länk eller ansvar, men att de faktiskt är henne Supermakt och större pålitliga, förutsägbara, tillgångar, förklarar hon.

När du är inställd på den 28-dagarscykeln som pågår i kroppen är du mer medveten om samspelet mellan din månatliga interna rytm och den dagliga kadensen i vardagen. Och, som de säger, kunskap är makt.

Att finjustera den inre frekvensen är anledning tillräckligt för att börja spåra din period-men att ha din boo ombord tar den till en annan nivå. Vi spelade inte ut och skrämmande appinstruktioner på begäran (gå för en quickie! Bryt ut sexleksakerna!), men det hjälpte honom att se världen genom mina ögon (och mitt endokrina system) lite mer.

För fler sätt att odla en närmare koppling till dina S.O., Prova dessa LTR -tips eller anta den ena wellnessvanen som kan förändra din relation.