Vad en MD vill att du ska veta om att ta biet pollen för allergier

För att arbeta är det nyckeln till att äta pollen som innehåller ditt specifika allergen, så det är en bra idé att få allergi testad för att hitta dessa triggers. Om du till exempel har en björkträdpollenallergi, skulle du behöva äta bibe pollen från en bikupa som ligger nära björkträd för att känna skillnaden. Naturligtvis finns det inget sätt att säkerställa detta. Forskare är inte helt övertygade om bibe -pollens förmåga att lindra allergisymtom, men små studier har visat en betydande minskning av allergisymtom bland kvinnor som konsekvent konsumerar biet pollen specifikt för deras allergi.

Alla regioner har olika växtliv, så att köpa en burk på en bondemarknad i Kalifornien på en arbetsresa hjälper förmodligen inte dina allergier när du är hemma i New York.

Och dr. Moday säger att det är viktigt att äta lokalt bipollen eftersom det är mer troligt att du innehåller ditt speciella allergen från din personliga miljö. Alla regioner har olika växtliv, så att köpa en burk på en bondemarknad i Kalifornien på en arbetsresa hjälper förmodligen inte dina allergier när du är hemma i New York. Du kan hitta lokala bipollen på Farmers Markets, specialmatsbutiker eller online. Inga två bi -pollens är desamma, så burkar innehåller olika färgade granuler baserade på vad den är gjord av och kan smaka söt, nötig eller bitter. Ett ord till The Wise: Heat Renders Bee Pollen ineffektivt, så se till att lagra det i kylen.

Som ger oss till den största frågan om att ta biet pollen för allergier: hur mycket har du att äta?

För att det ska ha en chans att vara effektiv måste du göra bi -pollen till en del av din dagliga rutin för att bygga upp en tolerans, enligt Dr. Moday. Börja med en 1/4 eller 1/2 tesked och arbeta upp till en matsked daglig-försök som strö den ovanpå yoghurt, acai skålar och havregryn eller blanda den i dina smoothies. "Det tar ett tag för din kropp att bli desensibiliserad," Dr. Säger Moday. ”Detta måste göras innan säsongen börjar, som några månader ute, för att verkligen få något svar.”Om du strö det på din havregryn då och då under allergisäsongen är du fortfarande en överbelastad röra. Prata om ett surrdöd.

Om du är i behov av smoothie -recept, här är 7 välsmakande att prova tills frukt kommer tillbaka under säsongen.