Hur en kryoterapibehandling i hela kroppen känns faktiskt

Vad kryoterapi är * verkligen * som

Nu på hur behandlingen verkligen känns. Första saker först: Jag instrueras att ta bort och bära knähöga ullstrumpor som de gav mig, träskor, en tjock mantel, ett öronbeläggande pannband, ett munskydd och ullmantar. Jag tänker för mig själv, hur illa kan det här vara? Jag bär en fluffig mantel. Skämt är på mig. När min tekniker vänder kryokammaren på och temperaturen inuti sjunker snabbt till väl under noll-hon instruerar mig att ta bort min mantel och gå in.

Drakes sprängning (eftersom du kan välja ditt soundtrack), jag är nere på mina skivvies, och jag suger bara upp min rädsla och går rätt in. "Vanligtvis den första minuten, minuten och en halv minut, du kyler-det är inte så illa," sa Perlov till mig tidigare. "Även om det första ordet alla säger när de går in är oh f ** k."Han har rätt i den andra delen, för jag förbannar omedelbart högt när luftmoln i luften virvlar runt min mestadels nakna kropp.

Jag tycker att jag inte kan stå still. Jag hoppar upp och ner som ett barn på en födelsedagsfest, bara jag gör det inte av glädje-jag gör vad som krävs för att generera någon uppfattning om värme. "De senaste 30 sekunderna blir dina ben riktigt kalla och du känner att det blir mer intensivt, så du vill flytta där inne," säger Perlov. Han tullar verkligen inte. Min kryochamber börjar på -140 något grader och tar sig ner 20 grader under tre minuter, och det blir bara svårare att göra det hela tiden.

Den första minuten tar cirka fem minuter (eller så verkar det), och den andra minuten känns ännu längre. Jag tror ärligt talat att jag kommer att behöva klippa ut när min tekniker skriker: "En minut kvar kvar!"Jag säger till mig själv att jag älskar kylan (som jag gör) och att jag kommer att känna mig fantastisk efteråt (vilket jag kommer). Mitt sinne driver också mot träning, och hur jag alltid kan tolerera en minut lång sprint, så det betyder att jag kan hantera det här?

Mirakulöst överlever jag de tre hela minuterna. Och jag kommer på något sätt ut leende och mår bra, omedelbart, som om jag åkte högt på endorfiner. Jag får en kopp varmt te och tas för att koppla av på en uppvärmd matta för att återställa min kropps värme. Jag ser i en spegel att min näsa är röd, som om jag bara åkte skidor, och mina ben är verkligen röda också från kylan. Men jag känner mig extremt stärkt och uppdaterad, och jag känner mig varm och tillbaka till det normala ganska snabbt.

Jag är glad att gå runt och se hur mina vanligtvis ömma ben känns och se hur jag sover. Jag känner att jag går lättare på benen när jag lämnar platsen, vilket är bra. Medan jag förmodligen inte kommer att slå upp en kryochamber på regen som en form av återhämtning, kan jag åtminstone vara säker på att veta att om jag ville, jag kunde.

I den andra änden av spektrumet kan du vända dig till infraröd bastu värme för en allvarlig detox. Så här är det verkligen att sitta i en infraröd bastu -session, där temparna träffade cirka 110 grader Fahrenheit.