Vi vet den allra bästa tiden att ha sex ..

Idag är vi inte begränsade av hotet om en hotande mastodon, och morgon- och nattsex har var och en vissa tvingande fördelar. AM -sessioner stärker ditt immunsystem genom att spärra upp dina nivåer av IgA, en antikropp som skyddar mot infektion, enligt Debby Herbenick, PhD, en sexforskare och Indiana University Professor. Uppenbarligen skulle detta vara praktiskt för influensasäsong.

Å andra sidan upplever både män och kvinnor en ökning av prolaktin, melatonin och vasopressin efter sexhormoner som är kopplade till ökad sömnighet. Så om du har problem med att somna på natten, kan sex hjälpa och omvänt, om du har svårt att vakna upp på morgonen, en tidig rulle i höet gör du förmodligen inte dig några gynnar (såvida du inte har lyxen av dags att lata när du återhämtar dig).

Det är helt normalt att ha en nattugla/morgonperson dynamisk, och det betyder inte att du är sexuellt oförenlig på en djupare nivå.

För det mesta, dock hälsofördelarna med sex, som humörförstärkande dopamin, förbättrad hjärthälsa, minskad stress och starkare känslomässiga band med din partner, gäller både AM- och PM-sessioner. (Heyo!)

Så den bästa tiden att ha sex är verkligen vad den bästa tiden är för dig och din partner. "Vissa människor pratas och berörs i slutet av dagen," säger Shannon Chavez, Psyd, en klinisk psykolog och licensierad sexterapeut. ”Andra människor dekomprimerar äntligen från jobbet och är redo att koppla av och fokusera på sex.”Det är helt normalt att ha en nattugla/morgonperson dynamisk, tillägger Dr. Chavez, och det betyder inte att du är sexuellt oförenlig på en djupare nivå.

Ännu bättre är dessa toppländerstider vanligtvis formbara för båda könen. Ett sätt att anpassa dina sexdrivningar är en teknik DR. Chavez kallar sexuell konditionering. Tanken är att hitta en tid som fungerar för er båda. (Enligt Lovehoney-studien ovan är det näst mest populära tidsblocket för att ha sex-för båda könen-är mellan 9 s.m. och 11 s.m., Så det kan vara ett bra ställe att börja.) Ju oftare du har sex under den här tiden, desto mer kommer du till vilja Sex just nu. "Positiva sexuella upplevelser som hände på natten, eller på morgonen, eller i en viss miljö, kommer att skapa ett starkare upphetsningssvar i framtiden," förklarar Chavez. Du vet vad de säger, övningen gör perfekt ..

Ursprungligen publicerad 13 juni 2018; Uppdaterad 21 augusti 2018.

För att inte vara en våt filt, men STD-priser är rekordhögt är 5 tips för att hålla sig säkra. Och här svarar sexexperter på alla dina brinnande frågor om att få det på det.