Titta på ryggen Cauli-Rice, Banza lanserade just kikärtris

I slutändan verkar det, det "friskare" alternativet beror på dina övergripande wellnessmål. Om du har en återhämtningsmåltid efter träningen eller följer en vegetarisk diet kan det tillagda proteinet i kikärtrisen fungera till din fördel, men om du letar efter ett lågkalt mellanmål eller måltid eller om din måltid redan har tillräckligt med protein från, till exempel, kyckling, cauli-ris kan vara vägen att gå.

Oavsett vilken du föredrar, kan fördelen med att ha mer hälsosamma alternativ leda till en stor revolution i risgången.

Här är några mer hälsosamma sätt att få tillräckligt med protein, inklusive några speciella tips för vegetarianer.