Vakna med en jätte zit? Hudvårdsexperter förklarar varför och hur man blir av med det snabbt

Tyvärr, oavsett hur försiktig din hudvårdsrutin är, kan du inte överträffa dåliga matval, säger hudläkaren Howard Murad, MD (och grundare av märket Eponymous Skin Care). "De som tar väl hand om sin hud kan fortfarande upplev en breakout om de är känsliga för de livsmedel de har ätit, säger han. "Tänk på huden som ett blickande glas i hälsan i resten av kroppen."(Dr. Murad konstaterar också att även om Binges kan förvärra utbrott, kommer dessa zits i sin erfarenhet "troligen att dyka upp efter en serie dåliga matval," säger han. Inte nödvändigtvis en måltid.)

Akta dig för matkombinationerna som orsakar en full ansiktsfreakout

De livsmedel som upprör en viss persons system kan vara ganska personligt, men Rubin säger att hon har lagt märke till tre egenskaper som utgör den perfekta stormen för en full ansiktsfreakout: något stekt, fullt av lågkvalitativt animaliskt protein och massor av krydda. Gick ut för heta vingar nyligen? Voilà. Zitbomb.

Men glöm inte socker och mejeri, varnar Blum, vilket kan orsaka nästan omedelbara uppblåsningar hos vissa människor. "Du har en liten jäst i dina sebaceous körtlar," förklarar hon, "och jäst älskar socker."Om du äter mat som matar jäst, multiplicerar jäst bara och orsakar inflammation. Mejeri har också en ingrediens som lockar jäst, varför det är känt att det är en episk akneinstigator.

Fem snabbverkande sätt att hämnas mot den fruktade zitbomben:

1. Välj inte det: Och medan du kan bli frestad att pressa den sugaren, Snälla gör det inte. "Det kan leda till en sekundär infektion som tar mycket längre tid att lösa och kan leda till ärrbildning," Dr. Säger Murad.

2. Behandla det: Istället använder du riktade anti-felaktiga produkter två gånger om dagen och applicera en kraftfull platsbehandling direkt på ZIT före sängen. "Använd en medicinerad behandling som innehåller salicylsyra eller svavel," rekommenderar han. Båda har studier bakom sig.

3. Lugna det: Rubin rekommenderar att du använder en tvättduk som en het kompress, håller den på plats i 20 till 30 sekunder och följer med en lermask för att dra ut föroreningarna. Detta kan ge omedelbart lugn till en särskilt arg zit.

4. Ge bara ditt system en paus: "Ät enkla livsmedel. Ha en veggie -dag eller två med massor av fiber och ät några sallader, säger Rubin. "Låt bara saker och ting kyla ut."

5. Ät matsmältningsenzymer. Se till att ladda på ananas-, papaya och yoghurt-alla har matsmältningsenzymer och goda bakterier för att stödja tarmhälsa, tillägger hon.

In i alla liv måste några zitbomber (och kycklingvingar) falla, men nu vet du vad du ska göra.

Nu när ni är smarta på zitbomber, här är vad inte att göra efter en ansiktsbehandling ..