Prova denna prenatal och postnatal vänliga djupa kärnträning

Denna långsamma men utmanande träning illustrerar hur kreativ du kan vara när du aktiverar muskler under en fitnessrutin. Detta är en av de träningspass där du vaknar öm på en plats som du inte ens insåg att muskler. Redo att få lite djupt engagemang? Ta en matta och de lättaste hantlarna du kan hitta och ställa in.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.