Prova denna 5-minuters stretchrutin när du sitter vid skrivbordet (eller någon annanstans)

Det är fantastiskt vad Spencer kan åstadkomma i denna fem minuters stretchrutin. Du behöver inte något för den här stretchrutinen, förutom kanske planer som inte sover på din axel. Ställ in och låt Spencer vara din guide.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.