Prova dessa 7 Super Simple Feng Shui -tips för en bättre natts sömn

Att få hela åtta timmar är där uppe på listan över saker som kan göra dig till en ljusare, lyckligare person (tillsammans med löften om våren och en riktigt luxe -mantel). Men när zzzsna inte är lätt att tänka på hur många får du räknar eller meditationssessioner du försöker-det kan vara dags att tänka om feng shui i ditt sovrum. Det visar sig att några ganska enkla tweaks kan få dig att bo i fullblåst zen den.

"Feng Shui hjälper till att skapa ett utrymme med läkning och vårdande energi i ens sovrum, ett utrymme som främjar sömn och avkoppling, liksom sexuell och emotionell läkning," säger Rodika Tchi, en Feng Shui -konsult baserad i Vancouver. "När ett sovrum har bra feng shui kan nervsystemet slappna av och vi går in på en plats med kärlek och säkerhet, som är mycket viktiga för en god natts sömn.”

Fortsätt läsa för Tchis Feng Shui-tips för en sömninducerande fristad.

Placera din säng ordentligt

När det gäller att skapa ett Feng Shui -vänligt snooze -utrymme, säger Tchi att det finns en kardinalregel: Sov inte med huvudet under ett fönster. Hon förklarar att din energi behöver extra skydd medan du sover, så du bör placera din säng mot en vägg med en solid huvudgavel för att stödja dig. Om du flyttar din madrass är rakt upp omöjligt (tack, skoboxlägenhet), investera i robusta fönsterbehandlingar för att skydda dig från omvärlden.

Koppla ur allt

Du vet att dike din telefon medan du sover, men Tchi föreslår att du tar saker ett steg längre. "Släpp av så många elektriska apparater som möjligt, [eftersom] höga EMF: er i sovrummet främjar rastlös, ohälsosam energi," säger hon. Med andra ord: inga TV -apparater, inga datorer och så mycket naturligt ljus som möjligt.

Dike ditt arbete vid dörren

Enligt Tchi bör ditt sovrum användas för två saker: sova och sex. Det är allt. Hon säger att du inte borde ha några arbetsrelaterade material eller göra någon e-postläsning i sängen alls. Behöver en ny rutin? Prova en av dessa wellness-godkända natt- eller morgonrutiner i stället för att arbeta i sängen.

Låt ditt sovrum andas

Någon gång behöver du bara trycka på ctrl+alt+radera på energin i ett rum. Tchi säger att ett enkelt sätt att göra detta är genom att öppna dina fönster för att släppa in lite solljus och en färsk bris. Du kan också prova "smudging" (brinnande salvia i ett utrymme för att rensa ut de stagnat vibberna) eller en diffus eterisk oljor för att rena luften .

Välj din konst noggrant

"Fel val av färger, konst och material kan starkt störa den vårdande energi man behöver för att sova bra," säger Tchi. Hon föreslår att man går bort från alla "sorgliga" eller "aggressiva" bilder och fyller dina väggar med saker som får dig att må bra, istället.

Håll utrymmet under din säng helt klart

Monsters är inte det enda som gömmer sig under din säng och att hålla dig vaken i nattens lagringssituation kan också vara. En av de viktigaste principerna för Feng Shui är att Chi Energy kan cirkulera fritt, så att ha ett gäng fria vikter och vinterkläder som staplas upp under din säng kan förhindra att energin rör sig genom rummet som den behöver för. "Om du sover över röran kommer din energi att bli förorenad, gammal och fastnat," säger Tchi.

Bli av med de extra sakerna

Kasta något i ditt sovrum som bara tar plats. "Varje objekt som inte uttrycker energin från kärlek och djup, helande avkoppling hör inte till i sovrummet," säger Tchi. Borta med röran och vidare till söta drömmar.

För att öka ante på ditt mest lyckliga sovrum ännu, prova att dekorera det i en av dessa Zen-färger och investera i några ultraluxe sängkläder. Men ... skylla inte på oss om du står upp för soluppgången yoga verkar plötsligt en massa svårare.