Sann eller falskt att använda honung i kaffe istället för socker är ett enkelt friskt hack

De inte så söta nyheterna om honung

Medan hon har honung i kaffe kan det låta hälsosammare än att tillsätta rakt socker, dr. Hunnes är inte övertygad om att det är ett mer näringsrikt val. "Det bryts fortfarande ner i socker," dr. Säger hunnes. "Honung har en friskare" luft "till den än andra sockerarter, men i slutändan påverkar det fortfarande blodsocker på liknande sätt som socker skulle göra."En matsked honung har 17 gram socker och 64 kalorier. Jämför det med en matsked granulerat socker, som har 13 gram socker och 49 kalorier. Överraskad?

Det är därför, med tanke på sockerinnehållet, "Jag är inte säker på att den lilla mängden honung som skulle användas skulle vara tillräckligt för att lägga till mycket i vägen för fördel," säger hon. Inte för att lägga till mer är svaret heller. "Det är möjligt att sockerbelastningen, beroende på hur mycket som används, kan uppväga den fördel som honungen kan påstå att lägga till," Dr. Hunnes tillägger.

Så vad är domen? "Att lägga till honung till ditt kaffe är förmodligen onödigt", Dr. Säger hunnes. "Om du vill ha älskling, ha lite honung, men ha det på ett sätt som kommer att märkas för dig, vilket betyder var du faktiskt kan smaka på det och uppskatta det. Lägg inte bara till ditt kaffe eftersom det är den senaste trenden.""

Eller så kan du gå en annan rutt helt och lägga kanel till dig kaffe. På tal om kaffe, här är bryggningsmetoden som ger dig det mest näringsmässiga slaget för ditt pengar.