Tracy Anderson avslöjar varför hennes tysta träningskurser är så effektiva

"Det är vår verksamhet att bli experter på att flytta i våra kroppar," säger hon. "För när du lär dig att vara fysiskt medveten om var din kropp är på egen hand äger du den faktiskt. Jag vet mycket om kroppen, men jag vill aldrig veta mer om hur man rör sig i kroppen än du vet hur man rör sig i den."

Plus, som Anderson uttrycker det: "När Beyonce är på scenen, skriker inte hennes koreograf."Fair Point, verkligen.

För mer fitness-tips från Tracy Anderson, prova hennes 7-minuters hjärtrutin, eller den 4-minuters serien som kommer att förlänga och tona benen.