Denna yogabaserade ABS-träning kan överladda din kärnkraft på bara 10 minuter om dagen

1. Toe -kranar (16 varje ben, växlande sidor)
2. Double Ben Toe -kranar (16x)
3. Enkel benförlängningar (16 varje ben, växlande sidor)
4. Double Ben Extensions (16x)
5. Half Boat Pose (15 andetag)
6. Rullande som en boll (10x)
7. Båtpose (10 andetag)

Detta är det vanligaste misstaget människor gör med sina ABS -träningspass, enligt en tränare. Eller ta upp ett hack med Shay Mitchells hardcore -rutin.