Denna super-vanliga smoothie-ingrediens har en rep för att få Rogue Breakouts

Men innan du slänger den smoothien på plats är det inte som om en vassleproteindriven smoothie kommer att helt förstöra din hud (även om den fortfarande kan ge dig ett breakout) -dr. Patel säger att det verkligen beror på din hudtyp. "Vissa människor är extremt känsliga för effekterna av vassleprotein och kanske inte kan tolerera någon," säger hon. "Om du lider av akne, sluta vassleprotein helt för att hjälpa till med din behandling och oljeproduktion."

Dr. Fishman rekommenderar också icke-mejeriproteinkällor, om du letar efter något för att ersätta din vassleproteinvanor. Den goda nyheten är att du har partier av alternativ, från ärtprotein till hampa och brunt ris. "Du behöver också mycket vatten, sömn, multivitaminer och ett probiotikum för hudhälsa också," säger Dr. Klapp. "Det finns många andra proteinkällor där ute. Diet och tarmhälsa påverkar din hud."Så om du bryter ut och tror att det kan vara kopplat till ditt proteinpulver, dike vassle och se om saker rensas för dig.

För att hjälpa till med din hud kan du också smutta på dessa 9 smoothies för frisk, glödande hud. Och här är därför du ska skämma på fermenterade skönhetsprodukter, inte bara snacks på kimchi.