Denna Stability Rebounder -träning sätter din balans i testet

Du träffar många olika områden under 10-minuters rebounder-träning. "Vi kommer att arbeta med vår balans, slå våra abs och våra glutes, och vi kommer också att få en snabb kondition där inne," säger hon. Det som gör det ännu svårare är att du inte bara gör enskilda övningar-du kombinerar också dem till kombinationer som fungerar din hjärna och din kropp för att hålla jämna steg, håll dig stabil och håll dig stark. Dong säger i slutet av träningen kommer din balans att bli så bra att du kan gå med i cirkuset. Så kom till jobbet-gör dina strampromenader drömmar till verklighet.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.