Detta snoozy -tillägg du tar före sängen gör helt fantastiska saker för din hud

Melatonin har länge varit go-to för sömnlösa nätter i kast och vänder. I själva verket finns det en flaska bredvid min säng, och vi har haft vår rättvisa del av midnatt (och okej 9 P.m.) Rendezvous. Och nu kan du förvänta dig att börja se en hel del mer av den snooze-inducerande ingrediensen någon annanstans än på ditt sängbord. Nämligen i ditt hudvårdskåp.

Konversationen kring topisk melatonin för hud har surrat bland hudläkare ett tag nu, och nyligen började det träffa mainstream genom att dyka upp i produkter. Och om preliminär forskning ska tro kan det vara lika bra för din hud som för din REM -cykel. "

Medan vissa hudläkare (inklusive dr. Lain) är tveksamma att rekommendera melatonin på grund av brist på materiell forskning, en studie från 2018 fann att "bevisen tyder på att melatonin förtjänar hänsyn till aktuell användning som ett anti-aging och hudskyddande medel. Det visas att det är både säkert och effektivt när det används topiskt."

Medan konceptet att använda melatonin i hudvård fortfarande är en mycket, mycket ny, finns det några produkter på marknaden som låter dig testa det själv. Om du planerar att integrera ingrediensen i din rutin, se till att göra det på natten eftersom det är när melatoninnivåerna i kroppen är högst, vilket hjälper till att få produkterna att fungera mest effektivt. Så du kan verkligen hålla den här typen av melatonin på ditt sängbord, också för några allvarligt hudvänliga snoozin '.

Melatonin i hudvård

Några andra buzzy hudvårdsingredienser vi pumpas just nu: Bakuchiol, Retinol och som alltid C-vitamin.