Denna nya skörd av keto 2.0 Produkter bevisar att människor är all-in med hela hälsosamma fett-saken

Vänta ... vad är keto igen? Denna registrerade dietist har alla deets:

Om du är mer en smoothie -person är du också täckt. Organic Nutrition Brand Orgain kommer snart att släppa ett ketopulver tillverkat med MCT -olja och kollagen i både vanilj- och chokladsmaker. En skopa fungerar som en fullständig servering av protein. Och Frozen Smoothie Brand Livemore Naturals kommer ut med en klar att blanda Keto Smoothie gjord med avokado och kakao. Yum.

Även din kafferrutin kan optimeras för keto. (Tyvärr skottsäker, du är inte den enda som äger detta nu.) Nytt från Karma Kafe är en grädde som är gjord med kan du gissa-mct olja. Den har också kokosmjölk och antingen vaniljextrakt eller smör, beroende på vilken blandning du går med. "Mina vänner och familj såg resultat på keto -dieten, men klagade över att de nuvarande keto -produkterna antingen inte smakade bra eller var för dyra," säger David Kerdoon, Karma Kafe Chief Enlighenment Officer. "Dessutom innehåller många av keto -produkterna på marknaden konstgjorda tillsatser, och du borde inte behöva offra naturliga ingredienser för någon diet."

Keto för mellanmål

Okej, så frukosten är tydligt täckt. Men hur är det när det 4 s.m. hunger träffar? Om det är chips du letar efter, har du alternativ. Matstart Quevos avslutade precis en framgångsrik Kickstarter -kampanj för sina äggvita chips, som formulerades i tre olika smaker. "Det tog oss 15 månader att göra produkten perfekt," säger Quevos medstiftare Nick Hamburger. Hamburger och hans medgrundare Zack Schreier-vem har varit hans bästa vän sedan de var nio-came med idén eftersom Schreier är typ 1-diabetiker och ofta lagar äggviter som ett lågt kolhydrat mellanmål för att undvika ett insulinskott. "Hans favoritdel av alla äggrätt han gör är de krispiga bitarna kvar i pannan," säger Hamburger. "I juni 2016 åt han några äggvita krispier och kunde inte låta bli att tänka på hur de krossade och knäckte precis som potatischips."

Hamburger ser inte populariteten för Keto försvinna när som helst snart. "Medan kosten verkligen är trender just nu, finns det en stor befolkning som har levt i Keto -riktlinjerna länge och har sett otroliga resultat i viktminskning, sömnkvalitet och dagliga energinivåer," säger han. Han tycker att det är populärt eftersom reglerna är anpassningsbara för att passa in i människors livsstil. (Det bör noteras att Keto är en mycket delande ätplan och inte stöds av massor av mänskliga kliniska prövningar för att dra definitiva slutsatser som dessa i båda fallen.)

Ett annat keto-godkänt chip kommer med tillstånd av Avolov. Deras avokado-chips är gjorda med avokado och kryddor-det är det. Men den till synes enkla formeln var svår att få rätt. "Avokado är en av de svåraste ingredienserna att arbeta med", säger grundaren Eric Healy. "De blir bruna mycket snabbt efter att ha blivit utsatta för luft, de utvecklas av smaker om de är uppvärmda eller frysta. Vår torkningsprocess är mycket unik, det torkar avokadoerna mycket försiktigt vid låga temperaturer för att bevara all färg, näring och smak."Att räkna ut det perfekta sättet att torka en avokado tog honom två år, men det lönar sig för chipälskande keto-följare nu.

Om du letar efter ett mellanmål före träning kan du leta mer efter en bar än en påse chips. I så fall finns det DNX Foods nya gräsmatade nötkött och okurerad Bacon Jalapeño-bar, som är ute nu. En bar har 14 gram protein-utan skissartade tillsatser inuti.

Keto för matlagning

Om du är en hemmakock har alternativen lågkolhydrat äntligen tagit upp de många keto-snackserbjudanden där ute. GMO-fri matlagningslinje valda livsmedel ganska mycket har denna sektor täckt. Förutom en hel mängd avokadooljesprutor kommer de också ut med en ketogen majonnäs gjord med MCT Oil. "Vi ville ge dem som följde en keto -diet ett välsmakande, hälsosamt mayo -alternativ och ett enkelt sätt att få in dessa MCT: er."Säger Natalie Morse, varumärkets vice president för marknadsföring och innovation. Mayo kommer att vara på hyllor senare i år.

Även om du inte vill förbinda dig till Keto är de nya produkterna fortfarande en vinst för alla som vill skära ner på kolhydrater eller som söker efter produkter med minimala ingredienslistor. Så oavsett om vi fortfarande kommer att prata om Keto ett år från och med nu eller inte, är det fortfarande ett stort plus att ha mer hälsosamma snacks och matlagningsprodukter på marknaden.

Om du bara börjar keto, här är fem vanliga misstag att undvika. Plus, Intel på om det är hälsosamt att göra keto för livet.