Denna medvetna rörelsepraxis hjälper människor som hatar meditera att hitta inre lugn

Tänk på att detta verkligen är din Öva, så känn dig fri att ta på dig musik, tända ett ljus eller göra allt som gör att det känns mest bekvämt för dig. När de 12 minuterna är slut kanske du inser att du are trots allt en meditator.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.