Detta matcha chia pudding recept är vad ett.M. Drömmar är gjorda av

Smoothie skålar, vi älskar dig, men du är verkligen högt underhålls-.

Visst, allt det huggning och blandning och konstnärlig ingrediensstyling är bra för en lat söndag men som har tid för det när det är onsdag och du är sen för ett morgonmöte?

SoCal Café and Juicery Beaming känner dig, varför det nyligen lanserade Build-Your-Own Porridge-barer i sina La Jolla, Carlsbad, Santa Monica och West Hollywood-platser. Alla recept som inkluderar ekologiska chiapuddingar och havre över natten blandade med kraftfulla superfoods-var utvecklade i samarbete med frukostbrottslingar Ksenia Avdulova, så du vet att de kommer att bli fantastiska (och fotogena).

I min smoothie bar-mat-kritikerutlåtande är Matcha Chia Pudding stjärnan i denna show-och Avdulova håller med. ”Jag är matcha-besatt! Jag skapade till och med en #Matchanonym hashtag på Instagram, säger hon. ”Chia -pudding på egen hand kan vara väldigt vanlig, och tillägget av Matcha gör det intressant och komplett, särskilt när det är parat med färska jordgubbar.”

Och fördelarna går långt utöver smaklighet, förklarar Avdulova. ”Matcha är rik på antioxidanter, fiber, aminosyror och klorofyll. Det sägs att Matcha kan lugna ditt sinne, öka energin och metabolismen, avgifta och hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar.”

Kan du säga det om din vanliga a.m. Energi bar? Tänkte inte det.

Rulla ner för att få receptet för strålning och frukostkriminella 'Matcha Chia Pudding-Think av det som Acai Bowls mer avslappnade, men ändå super coola lillasyster.

Strålande x frukost brottslingar matcha chia pudding

Tjänar 2

Ingredienser:
1/2 kopp chiafrön
2 koppar mutter eller frömjölk
1/2 tesked vaniljextrakt
1 matsked matcha pulver
3 matskedar strimlad kokosnöt
2 matskedar cashews
1 matsked lönnsirap för att sötna

Vispa alla ingredienser väl i en glasburk tills det inte finns några klumpar. Låt sitta i 15 minuter, rör om igen, sätt sedan på locket och låt din chia -pudding sitta i kylen 2 timmar till över natten.

På morgonen, servera med din favorit toppingsliknande frukostbrottsledare Chia Berry Jam och Cashew Cream.

Så du säger att du inte äter frukost? Vi rekommenderar att du tänker om att allt de friskaste människorna gör. (Vissa äter till och med det två gånger). Om en smakfull a.m. Måltiden är mer din sak, detta tarmfritt alternativ är lika delish.