Det här är den dag som din lycka toppar på en semester-så plan i enlighet därmed

Känns någonsin att du behöver en semester efter att du har fått tillbaka från din semester? Du är inte ensam, för resor kan vara rak upp utmattande-särskilt om du är på en vandrare med vandringsvapen. Dessutom, om din resa är för kort, finns det inget sätt att du kan uppnå de återställande fördelarna med att ta en paus från din dagliga slipning. Lyckligtvis säger forskning att det finns ett perfekt antal vakansdagar som hjälper dig att nå din optimala nivå av lycka.

Enligt en studie publicerad i Journal of Happiness Studies, Vakor som varar lite längre än veckan är vägen att gå när det gäller din hälsa och välbefinnande. Medan snabba resor i princip är en retas och långa resor kan känna sig skrämmande att planera och svåra att dra av (kanske det är anledningen till att så många amerikaner blatant suger på att använda sin betalda ledighet?) visade sig hela åtta dagar ge resenärer chansen att faktiskt njuta av att bosätta sig i semesterläge, båda mentalt och fysiskt. Under de första dagarna bort steg semesterners lyckanivåer och toppade sedan på åttonde. Och precis som alla dessa TV-program som slutar medan de fortfarande är superpopulära, är detta ett tydligt tecken med hög vibe att det är dags att gå tillbaka till verkligheten.

"Att fråga varför vi ska fortsätta på semester är jämförbart med att fråga varför vi ska sova med tanke på det faktum att vi blir trötta igen."

Enligt studieförfattarna kan en åtta-dagars tidsfall tillhandahålla allt som är nödvändigt för att ordentligt "avvecklas efter en stressande arbetsperiod och acklimatisera sig för att semester."De fortsätter med att förklara att just denna semester acklimatisering är helt ett självvårdsbehov som människor bör göra rutin för deras mentala hälsa och avvärja utbrändhet. "Att fråga varför vi ska fortsätta på semester är jämförbart med att fråga varför vi ska sova med tanke på det faktum att vi blir trötta igen," skriver de. "En period med ansträngningsinvesteringar på jobbet bör nödvändigtvis växla med perioder med återhämtning för att förbli friska på lång sikt."

På grund av detta rekommenderar studieförfattarna att aldrig hoppa över semester eller ta bara en lång semester med några år. Det räcker inte, folkens. I stället schemalägg flera kortare semester per år för att se till att du håller din hälsa och lycka i schack. Och med det, BRB: måste planera en spännande, restaurerande tillflyktsort just nu.

Redo för en paus? Du kan semestra som en sjöjungfru i denna villa under havet. Eller kolla in några högst rankade semesterbostäder som är mindre än $ 100 per natt.