Detta är den bästa tiden att göra en detox

Om du funderar på att komplettera din naturliga, matbaserade detox med något mer extremt liknande aktivt kol, en rå juice snabbt eller den beyonce-godkända Master Cleanse (inte metoder jag rekommenderar, förresten)-så borde du veta Det är säkrast att göra dem under ägglossningen när Yang -värmen är hög. Rengöring är en mycket yinaktivitet, så kombinationen av energi fungerar bäst under den tiden; Att försöka sätta dig själv genom en extrem regim under menstruationen (yin tid) eller en annan punkt i din cykel gör detoxning svårare.

6. Våren är leversäsong

Och om du behövde en annan anledning för att öka levern på våren, vet du detta: Enligt TCM är våren säsongen när din lever är mest tillgänglig för att göra lite hårt arbete om du ger det rätt stöd. Det anses vara den bästa tiden att rengöra och ge kroppens naturliga filter lite extra TLC. Redo att komma igång? Här är sex tips för att göra din detox så enkel som möjligt-kom ihåg att komma ihåg vänta Tills du ägglossning, för att få den (hormonella) vinden på ryggen, för bästa resultat.

Alisa Vitti, HHC, är en kvinnors hormonekspert, en integrativ näringsläkare. Hon är också Skaparen av Myflo Hormone-Balancing Period Tracker-appen, den mest sålda författaren till Womancode och grundaren av Floliving.com, ett virtuellt hälsocenter som stöder kvinnors hormonella och reproduktiva hälsa. Följ henne på Facebook, Twitter, Pinterest och Instagram.

Vad ska Alisa skriva om nästa? Skicka dina frågor och förslag [email protected].