Så här ändrar dina gymnastikskolor och studior verksamheten under Covid-19-pandemin

UPDATE, 18 mars 2020: Alla gym i New York, New Jersey och Connecticut kommer att stängas tills vidare.

Med ökande problem kring covid-19 gör fitnessstudior sin del för att förhindra samhällets spridning av sjukdomen. Den 4 mars uppmanade vi tegel och murbruk att lossa sina avbokningsavgifter för att uppmuntra sjuka människor att stanna hemma och hålla de närvarande säkra från viruset. Till deras kredit har många av dem följt samtalet och sedan några. Nu tar tegel och murbruk saker ett steg längre och ändrar sin policy, med många av dem som ändrar formaten i sina klasser och vissa tillfälligt stänger sina dörrar.

"Gymmet är där uppe i termer av platser där du skulle ha den högsta risken för spridningen av Coronavirus-det är inte nummer ett, men det är definitivt i topp fem," säger Jason Tetro, mikrobiolog och författare till Germfilerna. Han pekar på att människor andas hårt, i närheten av varandra, som det främsta skälet bakom det. Enligt CDC sprids covid-19 främst från person till person, ”mellan människor som är i nära kontakt (inom cirka sex meter) av varandra, genom andningsdroppar som produceras när en infekterad person hostar eller nysar.”Dessa droppar kan landa i munnen eller näsorna hos människor i närheten, eller eventuellt inhaleras i lungorna. Det kan också vara möjligt att sjukdomen sprids när någon rör vid en yta med viruset på den och sedan vidrör deras mun eller näsa, vilket innebär att du kanske kan plocka upp den från en infekterad matta eller utrustning.

På grund av detta, studiorna på denna lista som are Fortfarande öppen har avslappnat sin avbokningspolicy-om du vill avbryta en klass om du känner dig sjuk eller är orolig för att vara i gymmet, kontakta dem direkt. Varje plats som listas har också ökat sina städpolicyer för att sammanfalla med CDC: s rekommendationer (de har skickat detaljerade e-postmeddelanden till sina kunder som beskriver exakt hur det ser ut) och är engagerade i regelbundet desinficera utrustning och områden med hög beröring. Många klasser har blivit hands-off, vilket innebär att lärare inte längre kommer att röra eleverna för att anpassa sin form, och high-fives är starkt avskräckta runt omkring.

Om du planerar att gå i en fitnessklass just nu, säger proffs att det finns några saker du kan göra för att säkerställa din säkerhet. Tvätta händerna i de rekommenderade 20 sekunderna innan du går in i gymmet, desinficerar all utrustning (inklusive mattor och maskiner) innan du vidrör den och gör samma sak när du är klar. Tvätta händerna igen, omedelbart efter träningen och byt ut ur träningsutrustningen och duschen så snart som möjligt. För mer information om vad som händer med dina favoritstudior, kolla in listan nedan.

Observera att informationen ändras snabbt, och denna information kommer att uppdateras för att återspegla det. För att dela Intel på stängningar och policyförändringar, vänligen nå ut till [email protected].

305 Fitness (Boston, Chicago, DC, LA, NYC, SF): Studior kommer att vara stängd, från och med den 14 mars.

Aarmy (NYC, LA): Studior kommer att vara tillfälligt stängda.

Akt (NYC): Klassstorlek kommer att begränsas till att hålla jämna steg med socialt distansprotokoll.

Barrys (NYC): Klasserna kommer att vara 50 minuter istället för den vanliga timmen, fylld med 50 procent kapacitet, med en löpband runt och en våning runt. Studion kommer att rengöras mellan varje omgång.

Brrrn (NYC): Klassstorlekar kommer att reduceras till 12 elever, färre klasser kommer att erbjudas.

Chelsea Piers (NYC): Officiellt stängd från 13 mars till 31 mars, även om stängning kan förlängas.

CityRow (NYC): Klassschema kommer att paras tillbaka så länge NYC -studion förblir öppen.

Corepower Yoga (rikstäckande): Studior kommer att stängas.

Cykelhus (LA): Vikter kommer inte att användas i klasserna.

CYC (NYC, DC): Vikter kommer inte att användas i klasserna.

Dancebody (NYC): Studior kommer att stängas.

Fhitting Room (NYC): Minskad klasskapacitet, ingen delad utrustning, maskiner kommer att saneras mellan varje användare.

Fithouse (NYC): Klasskapacitet och klassschema kommer att minskas.

Svänghjul (landsomfattande): Studior kommer att stängas.

Gold's Gym (landsomfattande): Gym kommer att stängas.

Ishta Yoga (NYC): Klasserna avbryts under de följande två veckorna.

Livstid (landsomfattande): Skapa social distans inom klubbar, där människor uppmuntras att använda alla Övrig cardio -maskin istället för att vara direkt bredvid en annan medlem. Ändra klassscheman för att möjliggöra mer tid för rengöring mellan sessioner.

Modo Yoga (NYC, LA): Alla klasser kommer att avbrytas i två veckor, som börjar den 13 mars.

Physique57 (NYC): Klasskapacitet kommer att begränsas till 10 till 12 studenter, användningen av band kommer att undvikas.

Powerflow Yoga (NYC): Tyghanddukar kommer att ersättas med engångshanddukar, hyresmattor och remmar kommer att tas bort från alla studior.

P.Volve (NYC): Studio stängd till och med den 24 mars.

Racked Stretch (NYC): Verksamheten kommer att konsolideras enbart till NOHO -platsen.

Rowgatta (NYC): Klasserna kommer att avbrytas på obestämd tid.

Rumble (NYC): Klassstorlekar kommer att skäras i hälften så att klienter endast kommer att bokas på växlande platser (med ingen bredvid dem), ingen utrustning kommer att delas.

Ryde (NYC): Vikter kommer inte att användas i klasserna.

Sky Ting Yoga (NYC): Klassstorlekar kommer att skäras i hälften, lärare kommer inte längre att erbjuda praktiska justeringar, klasser kommer att genomföras utan rekvisita och eleverna måste ta med sina egna mattor.

[SolidCore] (rikstäckande): Studenter måste tvätta händerna innan de går in i studion.

SoulCycle (NYC): Studior i New York, New Jersey och Connecticut kommer att stängas.

Swerve (NYC): Klasserna kommer att avbrytas från 13 mars till 15 mars.

Wundabar (NYC, LA): Alla klasser kommer att vara en upplevelse utan beröring tills vidare.

Y7 (NYC): Klassstorlekar kommer att klippas i hälften, färre klasser kommer att erbjudas och Y7 Meatpacking och Y7 på Solace New York kommer att stängas.

Yogavida (NYC): Klasskapaciteten kommer att skäras, klassschema kommer att modifieras och det kommer inte att finnas några praktiska justeringar från instruktörer.

Om du är panikerad om covid-19, är det myterna som en läkare vill att du ska sluta tro. Och om du väljer att hålla dig borta från studior för nu, Det här är våra favorit digitala träningspass att prova hemma.