Det här är exakt hur många veckors yoga du behöver för stressavlastning

Medan användningen av yoga för stressavlastning är anmärkningsvärd är det verkligen inte den enda hjärnfördelen. "Yogautövningen hjälper till att förbättra känslomässig reglering för att minska stress, ångest och depression", säger Dr. Gå. "Och det verkar förbättra hjärnfunktionen."Åtta veckor? Nu går vi.

Dina åtta veckor börjar idag:

Vi hittade de 9 bästa yogavideorna på YouTube, och denna naturliga mascara kan motstå den hetaste, svettaste klassen där ute.