Denna högenergiska avancerade Pilates-video ger dig en fullkroppsträning på 20 minuter

Precis när du tror att du har nått slutet på det avancerade Pilates -träningen finns det en sista omgång av sidoplankvridningar och sidoplanken håller. När 20-minuters märket rullar runt finns det en god chans att du kommer att vilja umgås i Shavasana under överskådlig framtid. (Eller åtminstone tills du äntligen tar andan.) "Det är riktigt tufft," säger de Winter. Om du är redo att prova en Pilates -klass som kommer att arbeta din kropp på en annan nivå, tryck på Play på videon ovan.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.