Denna Aussie-träning kan vara den snabbast växande fitnessfranchisen någonsin

Australien har exporterat wellness ett tag, från surferkyliga hälsosamma recept till kändistränare och fitnessmode. Men funktionell träningsfranchise F45 -utbildning har styrka och fart att bli ett Global varumärke som ingen före det innan det.

Med mer än 450 platser i 18 länder och en växande närvaro i USA-inklusive tre Los Angeles-platser och den första New York City-studion som debuterar denna sommarstiftare Robert Deutsch säger att de bara värms upp. "I Australien var vi den snabbaste franchise-lanseringen i historien, snabbare än McDonald's," säger han.

CrossFit blir STARBUCKS för fitnessvärlden, men den kultfavoriten har funnits i nästan 20 år, jämfört med F45: s fyra. Orangetheory är förmodligen den närmaste konkurrenten, med nästan 400 studior och planerar att öppna en ny varje dag i år, vilket innebär att F45 troligen kommer att tävla tillsammans med ingen löpband nödvändig.

Deutsch ger bra+bra skopa på F45: s träningsstil och expansionsplaner så att du kan vara beredd innan den definitivt öppnar nära dig, snart.

Det förflutna och framtiden, alias speedwork

Deutsch öppnade den första F45-utbildningsstudion i Sydney 2012 för att "inrätta ett system som var lika innovativt, motiverande och resultatbaserat som en personlig träningspass för en bråkdel av kostnaden", säger han. Han började franchising 2014 och platser började mycket snabbt öppna i hög intensiv takt.

Det finns nu 340 i Australien, 65 sålda i Nordamerika (med cirka 20 öppna i USA) och platser som rullar ut över hela Europa och Asien, för att nämna några. Den första platsen i New York kommer att öppnas i juli i Chelsea. Deutsch säger att före slutet av detta år förväntar han sig att sälja ytterligare 330 franchiseavtal och öppna cirka 250 studior för allmänheten, och F45 är också värd för F45 -slutspelet, en enorm fitness -tävling för idrottare.

Svetthistorien

Så vad kan du förvänta dig om du dyker upp för att svettas? F45 erbjuder 45-minuters kretsbaserade styrka och konditioneringsklasser där du roterar mellan stationer som kör mestadels funktionella rörelser, vilket innebär att din kropp rör sig som du gör i verkliga livet och använder flera muskelgrupper på en gång. Det betyder att arbeta med utrustning som kettlebells, motståndsband, sandväskor, stridsrep, slädar och medicinskulor. Klasser innehåller också några mer traditionella fitnessrekvisita, som skivstång, hantlar och snurrcyklar.

Deutsch säger att det som gör F45 unikt är att de har utvecklat 18 olika träningssystem som alla studior har för 10- till 12-veckors block, och inom dessa system förändras övningarna i varje klass. "Vi har tre och ett halvt tusen övningar i vårt encyklopedi," säger han, "och allt spelar upp på plasmaskärmar i studion."

Skärmarna ger också ledtrådar var de ska flytta nästa och när man ska ta vattenpauser, men oroa dig inte, de ersätter inte instruktörer-det finns två i varje session. I grund och botten hjälper de dig från att gå vilse och undrar vilken rörelse du ska göra.

Du kan förvänta dig samma upplevelse vart du än går, så om du dyker in i en studio när du reser för affärer eller på semester, vet du exakt vad du kommer in i. Japp, även när du är halvvägs runt om i världen.

Ingen F45 av dig än? Prova den här AB-fokuserade kärnträningen du kan göra var som helst utan utrustning. Och om du behöver något att bära till din nästa träningsklass har shopping ganska mycket gjort för dig.