Detta 30-minuters yogaflöde för hållning är ett huvud-till-tår som vrider ut

Men om du inte är säker på att din hållning verkligen behöver hjälp, prova detta fempunktstest för att se om det är ur smäll. Och TBH, även om du har arbetat med ditt hållningsspel hela ditt liv på grund av en gnagande förälder (och/eller betydande annan), är detta flöde fortfarande värt ett tag. Det är en saftig rutin som lämnar dig att känna dig längre, lösare och mindre potentiellt irriterad av alltför kritiska människor. Tryck på Play för att avvärja kroniska smärtor (i ryggen och en **).

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.