Denna 30-minuters fullkroppsrutin aktiverar varje muskel utan en enda utrustning

Inte helt sålt på 30 minuters hårt arbete idag? Tänk på de otaliga fördelarna med Pilates, inklusive förbättrad hållning, ökad flexibilitet, bättre balans, förbättrad prestanda i andra träningspass och minskad ryggsmärta. Tryck sedan på Play, för utan ursäkter från "ingen tid" eller "Jag har inte råd", vilket giltigt skäl kan du eventuellt ha lämnat för att sitta ut den här?

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.