Denna 20-minuters rebounder-träning är ett nybörjarvänligt studs

Hon föreslår vidare att hålla sig lös i höftflexorer genom att hålla bäcken neutralt och dra in din abs. Den senare formkorrigeringen hjälper dig också att undvika att göra det fjärde misstaget, som lutar sig för långt framåt under träningen.

Med dessa anteckningar i åtanke bör du vara redo att studsa. Har inte en rebounder hemma? Beställ denna $ 140 fällbara trampolin. Annars hoppar du till det genom att trycka på Spela på den här videon nu.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.