Denna 20-minuters bröstöppnande sekvens är ett enkelt sätt att förbättra din hållning

Satsa att du inte visste att det fanns så många skäl att delta i till synes enkla övningar i bröstet, gjorde du? Tryck på Play för att uppleva dem alla i Copelands senaste 20-minuters bröstöppnande sekvens.

Och innan du kommer igång, snagga en yogamatta:

Handla nu: Amazon Basics 1/2-tums extra tjock träning Yoga Mat, $ 21

Handla nu: Amazon Basics 1/2-tums extra tjock träning Yoga Mat, $ 21

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.