Detta 19-minuters yogflöde för cyklister hjälper till att släppa spänningar i höfterna
Att integrera yogaposer eller sträckning i din rutin kan ha fördelar på och utanför din cykel. Det kan också hjälpa dig att lossa musklerna, engagera kärnan och lugna nack- och axelspänningen. Oavsett om du vill avveckla från en lång resa eller förbereda dig för milen framöver, kommer detta flöde att göra det möjligt för dig att vara mer närvarande (och smärtfritt) under dina åkattraktioner.
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.
Fria radikaler är för vår era vad icke-komedogent var till 1990-talet ett surrord som alla lyckligt ...
Du har sett den dyka upp i några av dina favoriterum och behandlingar-och med goda skäl....
Professionella dansare FLIK Swan och Victoria Marr är Londonarna bakom elegant teknik, en balettbase...