Denna 17-minuters barre-träning förvirrar inte låg påverkan med lätt

Medan du kan ta med vikter och en liten "squishy" träningskula till denna praxis, är allt du verkligen en matta; Sokol kommer att leda dig genom ändringar i alla fall. Och eftersom träningen bara är 17 minuter lång och tekniskt kräver ingen utrustning, finns det bokstavligen inga ursäkter för att hoppa ut på det att gå in i faktiskt arbete.

Med det sagt är "låg påverkan" inte att förväxlas med "lätt."Sokol inkluderar till och med ett drag som hon har svårt att svettas igenom, så du vet att hon inte kom för att spela. Titta på videon för att trycka på dig själv (innan du trycker), eller bara för att blanda din AB -rutin med något annat än en cykelkris.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.