Denna 17-minuters AB-brännare hjälper dig att krydda ditt kärnträning

Det bästa med detta kärnträning? Det har massor av små överraskningar. Copeland använder en upphöjd hantel och mid-ryggrad vändningar för att engagera kärnan annorlunda än en traditionell plank eller crunch kan. Denna träning är bra för alla som älskar kärnträning men vill ha variationer på de vanliga misstänkta som crunches, jackknives och plankor.

Är du redo att känna brännskadorna? Ta en hantel, matta och en vattenflaska och slå spel på denna 17-minuters Ab-Burner-träning med Traci Copeland.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.