Denna 16-minuters träning stärker bröstet och tillbaka för bättre hållning

Bra hållning är också viktig för din hälsa och välbefinnande. Att sjunka är dåligt för ryggen och kan leda till kronisk smärta och kanske överraskande är det inte bra för dina tänder heller. Om du har arbetat från sängen det senaste året, eller bara "pendlar" enbart från sängen till skrivbordet till soffan, tryck på Play på videon för att räta ut saker äntligen.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.