Denna 10-minuters Pilates-rutin kommer allvarligt att rehabera din pandemiska hållning

Om du inte är så motiverad att korrigera din hållning-kanske du, som jag, har gjort uppror mot de människor som ständigt ropar ut dina sjunkna axlar genom att trassigt luta sig in i det hunda-over look-det är värt att notera att dålig hållning kan leda till en mängd hälsoproblem. Kronisk smärta på rygg, axlar, nacke, huvud, käke och till och med fotstoppar som listar, men dålig hållning kan också leda till matsmältningsproblem, andningssvårigheter och dålig cirkulation.

Denna enkla rutin packar då mycket slag för ditt pengar med tanke på att det kan hjälpa till att vända skadorna på ditt dagjobb (och otaliga skärmberoende) på bara 10 minuter. Tryck på Play för att lämna skräpställning tidigare.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.