Denna 10-minuters meditation för nya mammor kan hjälpa * vem som helst * slappna av

För att prova det, bara sitta bekvämt och spela ljudklippet nedan genom dina hörlurar eller högtalare. Efter några minuter kommer du sannolikt att märka att du känner dig lättare, mer avslappnad och redo att ta itu med utmaningarna och glädjen av moderskap.

Redo att prova meditationen själv? Anslut dina hörlurar och tryck sedan bara på Play.

https: // www.välvillig.com/wp-content/uppladdningar/2018/06/släpp-förväntan-10.mp3

På tal om egenvård är dessa eteriska oljor säkra för mammor som kan hjälpa dig att allvarligt hitta din lugn medan dessa naturliga babyprodukter helt kommer att förändra ditt badkar.