Denna 10-minuters kärnträning har inte en enda plank, men är inte mindre eldig för det

Med andra ord, inga genvägar tillåtna om du verkligen vill skörda kärnfördelarna med dessa drag. Tryck på Play för att lägga till din nya favorit, plankfria Core-träning i ditt veckovisa fitnessregim.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.