Denna 10-minuters armrutin lovar de selte-men ändå skulpturerade lemmarna i en dansare

Den enda utrustningen som krävs är de ovannämnda lätta vikterna, och du kan välja ditt gift när det gäller hur tungt du vill lyfta. Tänk dock på att de bästa resultaten kommer från en vikt som tröttnar dig i slutet av en 12- till 15- Repetitionsuppsättning. När du har valt dina föredragna klockor, tryck på Play för att bränna dig till graciöst buff -armar.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.