Dessa två-ingrediens, högprotein blomkåltoppar är bättre än någonting du hittar i det frysta avsnittet

2-ingrediens blomkål tots

Ingredienser
½ blomkål
1 kopp kikärtmjöl

1. Ångfolor, mash sedan med en gaffel och mät ut 2 koppar.
2. Medan blomkålen fortfarande är varm, placera i mixer och tillsätt kikärtmjöl; smälta in i en mos.
3. Överför till en skål och placera i kylen i cirka 15 minuter, vilket gör att Purée kan fastna och bli lättare att arbeta med. Ta bort från kylen och formen till önskad form.
4. Grädda på ett ark i cirka 20 minuter vid 350 ° F, vipp halvvägs genom bakning. Eller gör dem i luftfryaren istället.

Därefter kan du prova denna läckra blomkål stekt ris:

Här är tre vägar på nästa nivå att betjäna Trader Joes blomkål Gnocchi som bevisar att det är perfekt för varje måltid. Kolla sedan in de åtta enkla såserna som omedelbart uppgraderar din cauli gnocchi och lägger till en imponerande mängd smak till dina rätter.